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足部养生四妙招

2019-9-11 09:07| 发布者: 值班员01| 查看: 66| 评论: 0

摘要:   1、想要美肤祛斑——用丝瓜络摩擦脚心。每天洗脚后,用干丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。通过这样刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使肾上腺分泌激素,激发皮 ...
  1、想要美肤祛斑——用丝瓜络摩擦脚心。每天洗脚后,用干丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。通过这样刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使肾上腺分泌激素,激发皮肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉着。
  2、想要减肥排毒——边看电视边踩黄豆。在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟,这样可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下。需要提醒的是,当你太饿或太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。
  3、想加强肠胃功能——多活动脚趾。根据中医经络理论,胃经通过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你经常练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
  4、想缓解腰酸背痛——光脚滚网球。背和脚看上去虽然离得远,但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联,如果你常常腰背疼痛,可以试试把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟,就能舒缓背部肌肉紧张疼痛的症状。
  来源:山西农民报

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